自然治癒アプローチvol.3〜なんで病気になっちゃうんだろう？〜

あなたは
病気って何かな？
病気の根源って何ですか？

 

 

って聞かれたらどう感じますか？

 

 

睡眠かな？とか
運動不足かな？とか
食生活かな？とか

 

 

このブログでもこの３つの
説明は出てきていると思うので
思いつくかも知れません。

 

 

病気の根源って大きく分けて
２つあると言われています。

 

 

まず１つ目が
遺伝的なもの

 

 

そしてもう１つが
環境

 

 

この２つです。

 

 

遺伝的に病気にかかりやすい人がいるし
一定のの病気のリスクが高くなるという
遺伝子もあります。

 

 

そして
そのリスクが環境によって
促進されてしまうということもあります。

 

 

なので
遺伝だけでもないし
環境だけでもない。

 

 

この２つが病気の根源になってきます。

 

 

まず深いところからお伝えしていきますね。

 

 

病気の根源を
考えてみると

 

 

まず今現在って昔よりも
確実に病気って増えてますよね。

 

 

医学が進歩、発達してるのに
何で？って思いませんか？

 

 

これの一つの大きな問題が

「選択肢が多すぎる」

ということだと考えられています。

 

 

僕たちは昔の人と比べると
何をするにも選択肢が増えすぎている。

 

 

これが不健康になる要因って言われています。

 

今の現代社会は選択肢が増えすぎて
不健康になることが多いという考え方があります。

 

 

初めて聞いたよ
という方も多いと思いますので
詳しく説明しますね。

 

 

どういうことかというと

 

 

昔は
今みたいに選択肢が無数にあるということは
ありませんでした。

 

 

例えば
あなたは今お腹が空いたら
どうしますか？

 

 

すぐにでも
コンビニに行っておにぎりが買えるし
ファーストフード店でハンバーガーも買えるし
牛丼屋で牛丼食べられるし
ラーメン屋でラーメン食べられるし

 

 

ほんと色々な選択肢がありますよね。

 

 

さらに
ちょっと遠くまで旅行したいな
と思えば

 

 

自家用車なのか
バスなのか
電車なのか

はたまた
飛行機なのか

 

 

これも色々な
選択肢があります。

 

 

この状況は
とても便利になったと言えます。

 

 

ですが
逆を返すと

 

 

とても簡単に
「不健康になれる状況」
とも言えます。

 

 

病気になる根源の一つが
環境でしたね。

 

 

食事の選択肢が増えると

いつでも
どこでも
いくらでも

ものが食べられます。

 

 

ただし
便利＝クオリティが高い
わけではありません。

 

 

食べ過ぎもしますし
保存料や添加物は体には毒ですし
甘いものは体を酸化（老化）させます。

 

 

食べ物に困らなくはなりましたが
体に負担をかけるリスクは
どんどん上がっています。

 

 

運動は健康になる
重要な要素ですが

 

 

乗り物が発達した現代
運動不足は深刻な問題です。

 

 

テレビやパソコン
スマホにゲーム

 

 

ありとあらゆるエンターテイメントが
充実して
とてもおもしろい世の中になりました

 

 

ですが睡眠時間も削られます。

健康の３原則
・食事
・運動
・睡眠

これらすべての
選択肢が増えて

 

逆に整えるのが
とても難しくなっている世の中になりました。

 

 

病気が増えているのは
こういった便利な
社会になった弊害でもあります。

 

 

ですので
ここから抜け出すには
かなりの精神力が必要です。

 

この便利な社会で
病気にならない方法が
あります。

 

 

言い換えると
今の環境から抜け出す方法ですね。

 

 

それは
習慣を変える
ということです。

 

 

先ほど話した
・食事
・運動
・睡眠

って無意識に頑張らずに
やっていませんか？

 

 

お腹減ったな〜
よし買い物行って何か買おう。
パクリ

 

 

よしお腹いっぱいになったから
運動しよう・・・
いやめんどくさいからやっぱやめた。

 

 

眠いから昼寝しよ〜

 

 

昼寝したら
夜眠くないから
ゲームでもしよう。

 

 

これって無意識のうちに
習慣になっていることがほとんですよね。

 

 

この悪い習慣が
病気の根源になります。

 

 

だからまずはこの悪い習慣を
直視してください。

 

 

悪い習慣を送っていると
それが特に悪いと思っていません。
普通と思います。

 

 

でも客観的に見ると
絶対不健康まっしぐらと
気づくと思うんです。

 

 

なのでしっかり
自分のことを直視してください。

 

 

そして
悪い習慣をまずは
やめてみましょう。

 

 

最初は本当に１つからでいいです。
その１歩が大きな１歩になります。

 

今回の病気の根源の
お話はどうでしたか？

 

 

悪い習慣を
ついついやっていませんか？

 

 

恥ずかしながら
この記事を書いている僕も
完璧には全くできていません。

 

 

なので
あなたと一緒に
悪い習慣を見つめて

 

 

いい習慣を１つでも
増やしていこうと努力しています。

 

 

病気の根源が
悪い習慣だということを
今回知りました。

 

 

では
今の現状を変えるために
良い習慣に変えていく必要があります。

 

 

その方法
そしてどのような習慣を持つと
いいのかを次回シェアしていこうと
思います。

 

 

それでは次回もお楽しみに！

 

 

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