なぜ寝違えを根本から改善できるのか?
- 朝起きると首が痛くて動かせない…
- 首を動かすと首から肩にかけて痛い...
- 朝起きると首肩周りに違和感がある…
- 首を急に動かした時に激痛が走った…
- 首に違和感があって徐々に痛みが強くなってきた…
- 首や肩のストレッチをしたら痛みが出てきた…
- 肩甲骨が痛くて呼吸がしにくい…
そもそも寝違えとは?
寝違えとは、ウィキペディアによると
| 睡眠中に無理な姿勢を取ったり、無理な首の動かし方をすることで首の筋肉に負担がかかり、寝違えを起こして筋肉痛に似た痛みが生じる症状のことである。
一種の結合織炎と考えられている。症状は軽い場合から重い場合まで様々であり、寝違えによってプロスポーツ選手選手が欠場することもある。 |
とあります。
朝起きて、いきなり首に激痛が走ったり
朝、首や肩周りに違和感があって時間とともにどんどん痛みがひどくなったりしてしまうものの総称です。
この寝違えは、もともと肩こりや首こりなどを抱えている方に良くみられる症状ですが一説には風邪のひき始めにも良く起こりやすいと言われています。
このツラい寝違えの原因について具体的にお伝えしていきます。
寝違えになってしまう原因
では、なぜ寝違えになってしまうのでしょうか？
一般的には、寝ている時の姿勢が悪くて首や肩に持続的に負担がかかってしまって筋肉が炎症を起こしてしまうというのが原因だと言われています。
そうなってしまう要因としては、
- 枕や寝具がご自分の体に合っていないこと
- 風邪の引きはじめ
- 暴飲暴食
- お酒の飲みすぎ
などなど
もともと体が悪くなるベースがあって首や肩に負担がかかって寝違えになってしまいます。
では、寝違えになってしまった時の対処はどうしたらいいのでしょうか？
次は一般的に行われている寝違えの対処法をお伝えしていきます。
寝違えの時に一般的に行われる対処
１、安静
寝違えは、筋肉が硬くなって怪我を起こした状態ですので一般的に行われる対処法として安静を指導されます。
首や肩の筋肉を極力使わずに負担をかけないようにすることで症状の軽減を狙います。
寝違えの場合、最初は違和感程度で始まって首をマッサージしたりストレッチしたりすることで痛みがどんどんひどくなって首を動かせない状態になるケースも多くありますのでまずは安静が大切です。
２、アイシング&温め
安静の次に一般的な処置として取られることは患部を冷やすということです。激痛のある急性期は炎症を起こしているのでアイシングをして痛みの軽減を狙って行われることが多いです。
ただ、注意しないといけないことはアイシングのしすぎです。
アイシングは血流を悪くして痛みの軽減をしますので、長時間続けると治りが悪くなってしまいます。
そこで、アイシングで炎症を抑えて痛みが軽減したあとは温めるようにして血流を増やすことが大切です。
ただ、あまりにも痛みが強い時に温めてしまうのも痛みをさらにひどくしてしまうのでタイミングがとても重要になります。
ご自分で対処される時は、まず痛みを軽くしたい場合はアイシング。
痛みが軽くなって早く良くしたいという場合は温めるという感じで行うといいです。
ただ、こう行った対処法は一時的な応急処置で根本改善には繋がりにくいです。
３、薬物療法
寝違えの時に行われる病院での対処として最もよく行われるのは湿布などの薬物用法です。
炎症を抑えるための抗炎症剤、痛みを麻痺させるための鎮痛剤、直接幹部に湿布を貼るなど症状に合わせて薬を処方されます。
症状が出て、痛みを抑えて、症状が出て、痛みを抑えてということを繰り返し行うとどんどん症状がひどくなるというケースも少なくありません。
これも、症状に対しての対処療法と呼ばれるものですのですので根本原因の改善にはなりにくいです。
だけど、色々なことをしたけど全然良くなってない・・・
当店に来られるお客様から良くこんな事を聞きます。
なぜ一般的に寝違えが改善すると言われる事を色々試しているのに全然良くならない人がいるのか?
なぜ、寝違えを繰り返し起こしてしまうのか？
当店では色々考えて、数多くの事を試して来ました。
そしてなぜ一般的に手根管症候群の改善に良いと言われる対処法でもダメだったのか。
なぜ仮に一時的に良くはなっても再発してしまうことがあるのか分かりました。
一般的な対処では良くならなかった理由
そして何度も寝違えを繰り返してしまう理由それは…
本当の根本原因までたどり着いていない対処をしているからです。
根本原因にアプローチするとほとんどの方が今までよくならなかったのに改善していきます。
そして当店がたどり着いた答えは…
当店が考える寝違えの根本原因とは・・・
それはズバリ…「疲労」です。
寝違えの原因がなぜ疲労なの？
いきなり痛くなったから疲労って関係ないんじゃないかな・・・
と思われる方も多いのではないでしょうか？
でもこれで今までどこに行っても良くならなかった方の多くが、当店で根本改善を手に入れていますよ。
人間は生きていく中で疲労をためながら生活していますその疲労こそが体の不調の原因だったのです。メカニズムは以下の通りです。
①疲労がたまる
人間は疲労しても通常寝れば疲労が回復します。でも疲労が強くなり疲労物質が増えすぎると回復できなくなっていきます。
②内臓疲労
疲労物質が増えれば増えるほどそれを分解する肝臓や脾臓などの内臓の負担が増え内臓疲労が起こります。
③ゆがみ・姿勢が悪くなる
内臓疲労が強くなると内臓に多く血流を集めようとして体がゆがみます。またこの時前傾姿勢になり姿勢も悪くなっていきます。
④血流が悪くなる
ゆがんだり、姿勢が悪くなった状態が長期間続いてしまうと全身の血流が悪くなります。
⑤筋肉が硬くなる
血流が悪くなった筋肉は硬くなっていきます。
筋肉が硬くなることで痛みが出てきます。
特に寝違えの場合は、首や肩周りの筋肉の硬さが顕著になってきます。
⑥強い症状発症
筋肉が硬くなりさらに血流が悪くなりさらに筋肉が硬くなるという事を繰り返します。
ここまで筋肉の硬さが長期間続いてしまうと、寝違えになりやすくなってしまうと治りにくい状態ができてしまいます。
そして、治ったとしてもまたすぐに繰り返してしまう状態になってしまいます。
これが一般的な対処では寝違えがなかなか改善しなかった原因だという答えに当店は辿りつきました。だからこそ結果が出るようになりました。
整体CURAが行う寝違えに対する施術
整体CURAでは寝違えに対して根本改善には
筋肉・骨格・内臓の全てのバランスを整える事が重要だという考えで整体をしています。
このページでも紹介した通り整体CURAでは寝違えの根本原因は疲労だと考えています。
なので寝れば疲労が改善して、痛みが引いたあとも
自分の体が治せる状態が根本改善と位置付けています。
その寝れば治るように自然治癒力を高めるには筋肉・骨格・内臓のバランスを整える必要があります。
本来、人間の体は
「自分で自分を治す力」を持ています。
例えば切り傷。切り傷がずっと治らない人って病気じゃない限りいませんよね。
そんな感じで、寝違えでも自分の体が治せるのが普通です。その状態になって頂く事こそ本当の改善だと考えています。
骨盤・背骨の歪みを改善します。
骨盤は家でいうところの基礎にあたります。背骨は家でいうところの柱にあたります。なので最初に骨盤と背骨の歪みを調整します。
しかし、骨盤と背骨の歪みを改善するには骨盤と背骨だけでは歪みが改善しません。歪みを改善するのに大事な、頚椎（首の骨）、アキレス腱、手首の歪みも一緒に整えます。寝違えを改善するにもまず基礎を整えることが大事です。
全身の筋肉を柔らかくして循環を改善します。
全身の歪みを最初に改善した状態で筋肉を柔くしていきます。歪みが改善していると血液の通り道がまっすぐになりやすい状態なのでこの状態で筋肉を柔らかくすると血流が良くなります。
血流が良くなることにより全身の筋肉がさらに柔らかくなります。寝違えの改善にも全身の筋肉が柔らかくなる事が大事です。
とくに寝違えの場合、首や肩の筋肉はもちろんですが背中や腰にかけての広い範囲で筋肉が固くなって痛みが出ていることがほとんどです。しっかり、全身の筋肉を柔らかくしていきます。
内臓の調整
内臓の調整を行います。内臓の調整といっても大きな病気とかではなく、内臓の疲労によって起きている位置異常を改善して内臓の機能を改善します。例を挙げると、お酒を飲んで肝臓が疲労します。
そうすると数ミリ肝臓の位置が下がったりします。位置が正しくないと内臓は正しく働きません。そうすると自然治癒力が下がります。これを内臓の調整を行い改善していきます。内臓の位置異常が原因でひき起こされる寝違えも多いです。
特に寝違えの場合は、胃が疲れている状態でなりやすいと言われています。しっかりと内臓の施術も行なっていきます。
整体CURAからのお約束
今までお客様と話していて非常に残念に感じてしまうような対応をされている方が多い事に同業者としてショックを受けています。当院ではあなたに安心して来院して頂きたいと考えています。当院では3つの事を約束をさせて頂きます。
次回予約を強要しません。
お客様と話していると効果に納得出来ていないのに、次の予約を入れる様に強く言われた経験があるという方が意外に多い事に驚きます。整体CURAではあなたの症状が改善するための施術計画をご提案させて頂きます。効果に納得されて、症状の根本改善を一緒にしていきたいと思って頂いたら継続的施術を一緒に頑張りましょう。次回予約を強要する事は致しません。ご安心してご来院ください。
痛い施術は行いません。
整体CURAでは最短期間で症状が改善する事を最重要に考えて施術を行っています。症状を改善するには、最小限の刺激で体の状態を改善させる事が必要不可欠です。よくあるバキバキするような整体や痛みを我慢しながら受けなくてはいけないマッサージなどは症状の改善に逆効果になることが多いです。なので整体CURAでは痛みを伴うような刺激の強い施術は行いません。
100%返金保証
整体CURAではお客様を第一に考えます。当院に来ていただいて効果が出ないという事はない自信があります。万が一初回の整体を受けて効果を実感して頂けなかったら施術料金はいただきません。自信があるから出来る保証です。水戸では他にやっているところはほぼありません。
ここまで読み進めて頂いて、誠にありがとうございました。
このページを読んで頂いて、「なぜ手根管症候群が改善しなかったのか?」が少しお分かり頂けたかと思います。
「寝違えって癖になるって言うし…」
「なんで自分だけこんな目に…」
「良くなったとしてもまたなってしまったらどうしよう…」
と、もしあなたが諦めそうになっていたらまず整体CURAにご連絡ください。
当院があなたにとって、
「こんな所探していた」と思って頂ける整体院であると確信しています。
あなたも寝違えを根本改善して、「家事」「育児」「スポーツ」「遊び」を元気に思いっきり楽しめるように健康を手に入れませんか?
みなさんが笑顔で生活している姿が私たちの一番の励みです。
私たちが責任を持って、寝違えを根本改善へとサポートいたします。
お電話ありがとうございます、
水戸の整体 整体CURAでございます。