なぜ月経前症候群を根本から改善できるのか?
- 下腹部が張って苦しい…
- 生理前になるといらいらする...
- 生理の前は気分が落ち込んで憂鬱…
- 腰が重だるくて痛い…
- 体がだるくて動きたくない…
- ニキビや吹き出物が多くなってイヤ…
- むくんだり体重が急増して凹む…
そもそも月経前症候群（PMS）ってなに?
月経前症候群（PMS）とは、月経（生理）の前３～１０日の間にさまざまな身体的な症状や精神的な症状が現れるものの総称です。
月経開始とともに軽快もしくは消失するのが特徴です。
身体的な症状
- 下腹部の膨満感、下腹部痛
- 頭痛、腰痛、関節痛
- 乳房痛、乳房が張る
- むくみ、体重の増加、脚が重だるい
- ニキビ、吹き出物、肌荒れ
- めまい
- 食欲増加、過食
- 便秘、下痢
- 動悸、息切れ、吐き気
- 不眠、過剰な睡眠欲
など
精神的な症状
- ・常にイライラ、怒りやすい
- ・気分が落ち込み憂鬱
- ・判断力の低下、決断できない
- ・無気力でやる気が出ない
- ・疲れやすい
- ・パニックを起こしたり妄想傾向
- ・集中力ややる気が続かない
- ・涙もろくなる
- ・悪夢をよく見る
- ・異性に対してのみ攻撃的になったり暴力を振るう
など
さまざまな身体的な症状と精神的な症状で悩まされる女性が多いです。
月経前症候群（PMS）は、上記のような症状が月経前に毎月現れて月経開始と同時に和らぐことから診断は簡単ですが、精神疾患との鑑別も必要になります。
月経前症候群の症状の中で、精神疾患が主な症状の場合は月経前不快気分障害（PMDD）と言われています。
では、月経前症候群はどうして起こってしまうのでしょうか？
月経前症候群の原因について詳しくお伝えしていきましょう。
なぜ月経前症候群になってしまうの？
人によって症状の差が大きい月経前症候群の原因は、実は正確には不明と言われています。
ただ、月経前はホルモンのバランスが極端に変わってくるのでそのバランスの乱れが原因ではないかと言われています。
排卵後から「黄体期」と呼ばれる時期に分泌される女性ホルモンの「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の急激な変動が関わっていると考えられています。
エストロゲン（卵胞ホルモン）：
- 乳房や子宮を発達させ女性らしい体を作る
- 子宮内膜を厚くする
- 自律神経のバランスを整える
などエストロゲンは女性らしさを作るホルモンと言われています。
プロゲステロン（黄体ホルモン）：
- 子宮内膜の厚さを維持して、着床しやすい状態を作る
- 妊娠中の状態を安定させる
- 体内の水分を維持する
- 食欲を増進させる
- 基礎体温を上げる
などプロゲステロンは妊娠を助けるホルモンと言われています。
主にこの２つのホルモンバランスが崩れることで月経前症候群が起きてきます。
さらには、日頃の運動不足や睡眠不足、食事の不摂生やストレス、性格や考え方の影響で人によって症状の出方が違います。
では、月経前症候群に対しての一般的な対処法はどのようなものが行われるのでしょうか？
次は、一般的に行われている対処法について詳しくお伝えしていきましょう。
月経前症候群の時に一般的に行われる対処
１、適度な運動としっかり睡眠をとる
月経前症候群だけでなく、その他すべての病気や症状に対して適度な運動を定期的に行うことは必要なことです。
そして、運動だけではなく睡眠をしっかりとることです。
睡眠は体の疲労回復だけではなくホルモン分泌を正しくしたり体と心の健康を維持するために欠かせないものです。
運動不足や睡眠不足がある方はまずここを正しくすることが症状の緩和に効果的です。
２、栄養素の偏りがない食事とストレスケア
バランスのとれた食事も健康のために欠かすことができません。
アルコールやタバコ、コーヒーなどの嗜好品も月経前症候群に影響します。
好きなものばかり食べたり飲んだり、偏食をしてしまうと月経前症候群だけではなくさまざまな病気を引き起こします。
バランスの良いしっかりとした栄養素をとることはとても重要なことです。
さらにストレスを日々ためている方は適度にストレスケアをする必要があります。
好きな趣味に没頭したり、ヨガや瞑想、自然に触れるということも月経前症候群を軽くするためには大切です。
３、薬物療法
上記のような対処法は日々の習慣がとても大切です。
ただ、薬物療法が月経前症候群の時に取られる対処法の中でも一般的です。
症状に合わせ病院で薬を処方されたり、市販薬で対処したり方法は様々です。
薬物療法は対処療法ですので、しっかりとした原因を取り除かない限り根本改善は難しいです。
だけど、色々なことをしたけど全然良くなってない・・・
当店に来られるお客様から良くこんな事を聞きます。
なぜ一般的に月経前症候群が改善すると言われる事を色々試しているのに全然良くならない人がいるのか?
当店では色々考えて、数多くの事を試して来ました。
そしてなぜ一般的に月経前症候群の改善に良いと言われる対処法でもダメだったのか。
なぜ仮に一時的に良くはなっても再発してしまうことがあるのか分かりました。
一般的な対処では良くならなかった理由それは…
本当の根本原因までたどり着いていない対処をしているからです。
根本原因にアプローチするとほとんどの方が今までよくならなかったのに改善していきます。
そして当店がたどり着いた答えは…
当店が考える頚肩腕症候群の根本原因とは・・・
それはズバリ…「疲労」です。
月経前症候群の原因がなぜ疲労なの？
疲労が原因だったら安静にしておけば軽くなってよくなるんじゃないの？
と思われる方も多いのではないでしょうか？
でもこれで今までどこに行っても良くならなかった方の多くが、当店で根本改善を手に入れていますよ。
人間は生きていく中で疲労をためながら生活していますその疲労こそが体の不調の原因だったのです。メカニズムは以下の通りです。
①疲労がたまる
人間は疲労しても通常寝れば疲労が回復します。でも疲労が強くなり疲労物質が増えすぎると回復できなくなっていきます。
②内臓疲労
疲労物質が増えれば増えるほどそれを分解する肝臓や脾臓などの内臓の負担が増え内臓疲労が起こります。
③ゆがみ・姿勢が悪くなる
内臓疲労が強くなると内臓に多く血流を集めようとして体がゆがみます。またこの時前傾姿勢になり姿勢も悪くなっていきます。
④血流が悪くなる
ゆがんだり、姿勢が悪くなった状態が長期間続いてしまうと全身の血流が悪くなります。
⑤筋肉が硬くなる
血流が悪くなった筋肉は硬くなっていきます。
筋肉が硬くなることで痛みが出てきます。
特に月経前や症候群の場合は、骨盤周りやお腹周りの筋肉の硬さが顕著になってきます。
⑥強い症状発症
筋肉が硬くなりさらに血流が悪くなりさらに筋肉が硬くなるという事を繰り返します。
ここまで筋肉の硬さが長期間続いてしまうと、月経前症候群が治りにくい状態ができてしまいます。
これが一般的な対処では月経前症候群がなかなか改善しなかった原因だという答えに当店は辿りつきました。だからこそ結果が出るようになりました。
月経前症候群になった場合は、頚肩腕症候群それ自体に問題があるわけではなくその月経前症候群になってしまう日頃の過ごし方だったり、体のベース自体に問題があります。
症状の改善だけをするアプローチでは、一時しのぎにしかなりませんので根本的に対処することが必要になります。
整体CURAが行う月経前症候群に対する施術
整体CURAでは月経前症候群の痛みに対して根本改善には
筋肉・骨格・内臓の全てのバランスを整える事が重要だという考えで整体をしています。
このページでも紹介した通り整体CURAでは月経前症候群の根本原因は疲労だと考えています。
なので寝れば疲労が改善して、痛みが引いたあとも
自分の体が治せる状態が根本改善と位置付けています。
その寝れば治るように自然治癒力を高めるには筋肉・骨格・内臓のバランスを整える必要があります。
本来、人間の体は
「自分で自分を治す力」を持ています。
例えば切り傷。切り傷がずっと治らない人って病気じゃない限りいませんよね。
そんな感じで、月経前症候群のツラい症状も本来は自分の体が治せるのが普通です。その状態になって頂く事こそ本当の改善だと考えています。
骨盤・背骨の歪みを改善します。
骨盤は家でいうところの基礎にあたります。背骨は家でいうところの柱にあたります。なので最初に骨盤と背骨の歪みを調整します。
しかし、骨盤と背骨の歪みを改善するには骨盤と背骨だけでは歪みが改善しません。歪みを改善するのに大事な、頚椎（首の骨）、アキレス腱、手首の歪みも一緒に整えます。月経前症候群の痛みを改善するにもまず基礎を整えることが大事です。
全身の筋肉を柔らかくして循環を改善します。
全身の歪みを最初に改善した状態で筋肉を柔くしていきます。
歪みが改善していると血液の通り道がまっすぐになりやすい状態なのでこの状態で筋肉を柔らかくすると血流が良くなります。
血流が良くなることにより全身の筋肉がさらに柔らかくなります。月経前症候群の痛みの改善にも全身の筋肉が柔らかくなる事が大事です。
とくに月経前症候群の場合、骨盤周辺の筋肉や、腹部、腰や背中にかけての広い範囲で筋肉が固くなって痛みが出ていることがほとんどです。しっかり、全身の筋肉を柔らかくしていきます。
内臓の調整
内臓の調整を行います。内臓の調整といっても大きな病気とかではなく、内臓の疲労によって起きている位置異常を改善して内臓の機能を改善します。例を挙げると、お酒を飲んで肝臓が疲労します。そうすると数ミリ肝臓の位置が下がったりします。
位置が正しくないと内臓は正しく働きません。そうすると自然治癒力が下がります。これを内臓の調整を行い改善していきます。内臓の位置異常が原因で起こる月経前症候群の症状も多いです。
整体CURAからのお約束
今までお客様と話していて非常に残念に感じてしまうような対応をされている方が多い事に同業者としてショックを受けています。当院ではあなたに安心して来院して頂きたいと考えています。当院では3つの事を約束をさせて頂きます。
次回予約を強要しません。
お客様と話していると効果に納得出来ていないのに、次の予約を入れる様に強く言われた経験があるという方が意外に多い事に驚きます。整体CURAではあなたの症状が改善するための施術計画をご提案させて頂きます。効果に納得されて、症状の根本改善を一緒にしていきたいと思って頂いたら継続的施術を一緒に頑張りましょう。次回予約を強要する事は致しません。ご安心してご来院ください。
痛い施術は行いません。
整体CURAでは最短期間で症状が改善する事を最重要に考えて施術を行っています。症状を改善するには、最小限の刺激で体の状態を改善させる事が必要不可欠です。よくあるバキバキするような整体や痛みを我慢しながら受けなくてはいけないマッサージなどは症状の改善に逆効果になることが多いです。なので整体CURAでは痛みを伴うような刺激の強い施術は行いません。
100%返金保証
整体CURAではお客様を第一に考えます。当院に来ていただいて効果が出ないという事はない自信があります。万が一初回の整体を受けて効果を実感して頂けなかったら施術料金はいただきません。自信があるから出来る保証です。水戸では他にやっているところはほぼありません。
ここまで読み進めて頂いて、誠にありがとうございました。
このページを読んで頂いて、「なぜ月経前症候群が改善しなかったのか?」が少しお分かり頂けたかと思います。
「毎月、憂鬱な日を過ごさなきゃ…」
「なんで自分だけこんな目に…」
「何をしてももうこのツラさは治らないよね…」
と、もしあなたが諦めそうになっていたらまず整体CURAにご連絡ください。
当院があなたにとって、
「こんな所探していた」と思って頂ける整体院であると確信しています。
あなたも月経前症候群を改善して、「家事」「育児」「スポーツ」「遊び」を元気に思いっきり楽しめるように健康を手に入れませんか?
みなさんが笑顔で生活している姿が私たちの一番の励みです。
私たちが責任を持って、月経前症候群を根本改善へとサポートいたします。
お電話ありがとうございます、
水戸の整体 整体CURAでございます。